2 razy w

[...] NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA - brak ale staram sie jesc same pozywne i białkowe pozywienie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tabl metki 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakies 8 miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] to stosuje stała suplementację z Beta alaniny i kreatyny oraz przed ważnymi wydarzeniami biorę od 200-400mg kofeiny. Do tego dieta i oprócz codziennego wycisku na macie, 2 razy obwód siłowy i raz interwały biegowe. Mimo to brakuje mi prądu. Myślałem o jakichś środkach typu meladium czy sanbutanol. Jakieś leki wziewne, które nie mają skutków [...]

[...] B2 grzbiet tez nieco solidniej potraktuj, daj tam jeszcze wyciag siedzac jak masz dostep wąsko chwytem neutralnym, a jak nie to wioslowanie pol-sztanga oburacz Czy o to chodziło ? Teraz pytanie czy wszystko jest dobrze ? Ilość serii ? Liczba powtórzeń to 12-8 Trenuje 4 razy w tygodniu. . /SFD/2018/7/15/1bc7ec10897c40daa9bd7d886ac03762.jpg

[...] TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA odpowiednio zbilansowana BIALKO: WEGLOWODANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca wino boldek 8.TRENING:od 3 do 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: nabrac 8 10 kg dobrej jakosci miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12- 14 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

moim zdaniem jedyny ratunek to skombinowac atd i jakies boostery tescia z górnej półki, po takiej przerwie raczej cloma bym nie ruszał następnym razem pomysł 2 razy albo popytaj jak co brać i nie zaczynaj cyklu jak nie masz pełnego sprzetu do odbloku Zmieniony przez - testozaur w dniu 2012-04-17 11:30:27

Bo chce jechac na samym TCM ,Mam HP na nastepny cykl ktory bedzie typowo masowy,a owego "pobudzacza" bede uzywac moze 2-3 razy w tygodni maks

Jeśli jest to żel przeciwko trądzikowi,a go nie maszi stosujesz tylko profilaktycznie to radziłabym go zminić na łagodny żel przeciwtrądzikowy i do tego stosować 2-3 razy w tyg peeling.Peeling ma na celu złuszczanie obumarłych komórek naskórka a skóra nie regeneruje się aż w tak szybkim tempie by złuszczać ją codziennie. Co do Twojego [...]

Dlatego można co 2 dni lub 3 razy w tygodniu Jednak fakt jak komuś nie przeszkadzają częste inj to można śmiało wbijac co dzień

[...] jesli możesz to rozwiń ten skrót... domyslam się ze to jakies paltki? gdzie białko, zdrowe tłuszcze? obiad: ok podwieczorek (przedtreningowy): kasza/makaron/ryz, mięso,ryba, warzywa po treningu:banan (od razu po), pozniej ziemniaki z mięsem/rybą kolacja: tunczyk max 3 razy w tygodniu, mozesz zrobic paste twaróg-ryba, dodaj olej lniany i warzywa

wiem... właśnie ćwiczę wszystko co się da 4 razy w tyg przez 1 miesiąc a później cykl na krecie 2 misiesiace pozniej porządny cykl na tesci i już nie mam zamiaru przestawać bo wtedy poleciałem w tango :/

[...] nie wisi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: przestrzegana -białko:jw -węglowodany:jw -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i prolonagatum 8. TRENING:3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ok 8 miesiace 11. POZIOM BF%: norma 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] lepiej wq białko i dietę pieniądze zainwestować, niż kupować ten suplement kosztem diety! Bo jak ktoś ma kasę to niech sobie kupi wszystko. Ale ja należe do ludzi którzy 2 razy muszą przemyśleć w co inwestują pieniądze. Dlatego nie polecam! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

[...] -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ean 300mg 7ed 10 tyg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

czemu nie? ja dzisiaj tak zrobiłem z aminokwasmi i zaczołem nowy cykl na krece czyli problem 2 razy taki %) az koles w szatni patrzał bo moze byslałe ze jakies mietki czy cuś a tablety na 3 cm

[...] nieregularnie i bez większej wiedzy. Obwód pasa: 75cm Obwód klaty: 96cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nieregularnie najczęściej 3 razy w tygodniu siłownia / rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, rower, siłownia [...]

Po pierwsze 6 razy w tygodniu to za dużo, dział trening, po 2 celem do sukcesu w nabieraniu masy są kalorie, dieta, dział odżywianie, po 3 odżywki to tylko dodatek który bez diety nic nie da.

[...] 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: Split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]

szukajac88 -może i dałoby sie to pogozic lecz nie codziennie- a tak to wpisales jakbyś mial tak właśnie robić... siłownia w tym wypadku 2, góra 3 razy w tyg. reszty nie wiem jak chcesz rozplanować- wiec pytam zastanawiajaco...

mozesz jesc mlody jestes nie musisz sobie odmawiac takich rzeczy. jestes maly i malo wazysz to szybko biergasz nie masz sie czym meczyc jakbys wazyl 70 kg to bys sie szybciej meczyl. pracowac nad tym hmm kondycja biegaj sobie 2-3 razy w tygodniu po jakies 20 min i wytrzymalosc wzrosnie

trening mam 4 razy w tygodniu, bieganie bedzie 2, a 1 raz wejdzie basen (stale tempo).